张连杰

学习：学优保研，成绩是重中之重，因此一定要保证学分绩点，千万不能挂科，有些学校政策规定挂科直接没有保研资格。四六级很重要，最好在大三上之前就要过（因为大三下的成绩8月底才会出，这时候很多学校的夏令营预推免报名都结束了），并且分数最好超过500分，越高越好。如果要保研外校，可能会将英语四六级的成绩作为一项硬性要求，并且硕博连读或者直博有六级成绩超过480分等类似的要求。

科创：一般学校在确定保研资格的时候都会有科创加分这一项，因此在保证学习成绩的同时，最好参加一些科创比赛，平时正常学期兼顾科创和学习可能会有点难，寒暑假期间有很多比赛，可以充分利用这个时间来参加一些比赛，在提升个人科创能力的同时，如果获奖，对于科创加分也是比较有利的，后续在保研面试中还可以作为个人的项目经历进行陈述。如果想要通过参加比赛进行获奖加分的话，需要关注你所在院校保研的科创加分政策，看看哪些比赛会加分。但是科创也不要太功利，毕竟学到的东西都是自己的，不要只关注其加分与否。

学生工作：最好有学生工作的经历，有的话保研可能会加分，简历也会好看一点，属于“锦上添花”，能兼顾好学习和工作的时间就行。

在现在这个越发内卷的时代，确实需要下功夫，现在保研，每个人成绩特好，奖项也很丰富，大家想要学习保研的话，确实需要付出更多努力。这里的具体准备就大致地写了五方面内容，送给各位学弟们：

1.凡事预则立，不预则废。

确定好自己的大学生涯规划，知道自己未来要从事什么，这样在大学期间就不容易迷茫。在保质保量地完成自己的课业学习的情况下再根据自己的规划去完成其他内容。规划没有对与错，找到适合自己特点、切实可行的规划就是好的。

2.鱼与熊掌不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。

每个人的时间和精力都是非常有限的，一份精力不可能兼顾做好多件事情。这就需要我们学会取舍，挑选符合自己规划的事情去做，并专注于此。

3.八风吹不动，端坐紫金莲。

专业课的学习，建议大家把课本参透，而不是考前突击，最好严格按照“预习——听课——复习”的学习闭环来进行学习。

4.锻炼赋能，身体和心灵健康化。

平静的湖面，落日和晚霞，远处青青的森林，惬意行走的人们，这是大三下时常映照在我内心的画面，淡淡如水，有种说不出的静谧。下午课后到晚课的这段时间，我常常会选择到湖旁跳绳，让久坐一天的身体动动。

5.定住内核，情绪和心态稳定化。

人生无常，总会遇到各种困扰，但很幸运的是，我能够找到稳定的情绪价值。回想起大学的时光，我总是觉得很充实，有着太多太美好的回忆。适合的人，好的陪伴，积极的正能量，让我守住了自己的情绪的内核，得以在好心态的氛围下不断稳定成长。